烏龍茶不可多得減肥減脂的良方

烏龍茶不可多得減肥減脂的良方

  減肥也不想忍受饑餓的痛苦,沒有時間去健身房嗎?對你來說,減肥的方法可能正合適。就是喝茶。

茶為什麼能減肥?中醫認為肥胖的原因是“濕氣”、“痰”、“積水”等形成的。因此,食品主要以健脾胃、利濕、利水這些最好。

茶的作用就在這裏。化痰消食、溫養脾胃、清熱利水。

烏龍茶、鐵觀音等都是深受人們喜愛的茶葉。大魚大肉後,人們習慣了煮一杯香茶。喝了酒肉後喝一杯香茶,胃會變得舒服,因為它有消除油膩的作用。

少數民族有喝酥油茶和奶茶的習慣。他們大部分是以肉為主食的民族,所以很容易看出茶對肉的消化有很大的作用。

  現代研究表明,茶葉中含有咖啡因、茶鹼、可哥堿、揮發油、維生素C、槲皮素等物質,有助於減少血脂和促進新陳代謝。適合各種需要飲茶減肥的人食用。

  那麼我給你大家介紹幾款茶

玉盤葫蘆茶

  烏龍茶25克,幹荷葉25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。

  將幹荷葉、陳樸、橘子皮都研究成細末,混合在茶葉中。喝酒時可以打出少量泡沫,反復熬到茶水清淡 。

青絡飲

  幹荷葉50克,烏龍茶5g,絲瓜皮6g,西瓜翠衣5g。

  用紗布烘乾的荷葉、絲瓜皮、西瓜咀、烏龍茶包好,浸泡在清水中洗淨準備。

  在砂鍋裏放5杯水,放入紗布包,煮到水開為止,代替茶喝。

雙烏茶

  烏龍茶5克,何首烏30克,幹山楂20克,冬瓜皮20克。

  將何首烏、冬瓜皮、山楂同時放入鍋中,煮到山楂,過濾掉渣,用湯泡烏龍茶即可飲用

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