自然減肥神器!七種水果

有的果糖含量不高,適合許多正在減肥的人食用,不僅有助於減肥,而且可以養顏美容,預防疾病,下麵隨 小編一起來看看,到底有哪些天然神器,可助減肥

1.柚子

柚子熱量很低,含有豐富的維他命 A和 C,可促進新陳代謝,改善便秘,可促進體內老廢物質排出,而且有抑制食欲的效果,而且對減肥相當有幫助。

2.蘋果

“一天一蘋果,醫生遠離我”蘋果含有豐富的果膠纖維和維他命,能讓你的飽足感很強,如果想吃甜點的話,可以用烤箱烤蘋果。減肥水果

3.草莓

新鮮或冷凍的莓果可以放在優格或穀類食品作為減肥早餐,把它們放在果汁機裏打碎,或者放在沙拉中一起食用。草莓富含果酸、維生素和礦物質,是天然的減肥聖品

4.百香果

一顆百香果(約18 G)僅含17卡路里,含有豐富的膳食纖維,能減緩消化,使你長時間有飽足感並能控制食欲

5.奇異果

果酸甜甜,營養價值高,纖維含量低,熱量低,非常適合減肥人士

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